今年もまた言わせていただきます！
ビタミンCをたくさんとると、
お肌がツヤツヤになるだけでなく
シミ、そばかすが薄くなり
肌が白くなってきます〜💕
お肌だけでなくビタミンCは
体にとって有害物質である
活性酸素を封じ込める働きを
するのでアンチエイジングには
絶対不可欠な栄養素です
ですが、空腹時に大量摂取すると
少し胃の調子が悪くなる方も
いらっしゃるので胃が弱い方は
空腹時には気をつけましょう！
ビタミンCの素晴らしい効果
1.コレステロールを下げる
2.血圧を下げる
3.免疫力を高めウィルスや細菌感染を予防する
4.風邪を予防する
5.アレルギー反応を弱める
6.※ニトロソアミンの合成を妨げる
※体内で合成される発がん物質
アメリカのボーリング博士
（1954年ノーベル化学賞、62年平和賞受賞)
は、ビタミンCをたくさんとっていれば
癌にもならないし
ウィルスにもやられない
長生きできるはずだと断言しています。
ビタミンCは柑橘類、緑黄色野菜、
キャベツ等の多くの食品に含まれています。
摂取しやすいのですが
水溶性のため水に流れやすく
熱によっても効力が減少してしまいます。
また体にストックすることができないので
夏は食品だけではなく
ビタミンCを強化したサプリメント
などを常に意識して補う事をお勧めします。
