『逆境をどう乗り越えるか』
自分らしく生きるためにも
どこへいても
幸せであるためにも
どんな能力やスキルよりも
必要なものだと思うんです。
◯◯がなければ！
なんて言葉に
流されてはいけません。
目に映る表面的な
美しさだけでは
幸せに生きることには
ならないのです。
生きていれば
必ず辛いことや
困難、壁にぶち当たります。
そんな時に
その今をどのように
乗り越えるか。
全てはココだと
思うんです。
逆境や困難に
立ち向かって！とは
言いません。
ただ逃げずに
ココを通りすぎるのを
淡々と待つことです。
(このメタ認知能力は
マインドフルネス瞑想の
実践が役立ちます！)
そしてできるなら
不安な気持ちに偏り
すぎずに
その困難や壁にある
わずかな光に目を向けて
感謝の気持ちを忘れずに
次の方向性が見える
まで待つことです。
その出来事は
本当にネガティブなこと
だけなのか？
あなたに与えてくれた
気づきや学びはなかったのか
逆境や困難は
大きく成長できる
チャンスなのです。
困難や壁を通り過ぎた
時には
人生を振り返っても
これまでにない最大の学び
と言っていいほど
得るものというのが
あるのではないでしょうか。
私たちが生きていく上で
困難や壁はある。
まずはここを
認めていきたいですね！
きっとあなたなら
乗り越えられます。
共に凛としなやかに
一度きりの人生を
謳歌しましょう✨
