今日はココロ安らぐものについて。
新型コロナウイルスの影響で
不安と緊張が続き
カラダもかちこちに。
特に肩にはギュッと
力が入ってしまいますよね。。。
そんな時には
自分が好きなもので
ココロ安らぐものを
選択してみてください。
もしも見つからない時には
アロマキャンドルがオススメ（＾＾）
（お家にあるろうそくでも大丈夫！）
テレビや携帯はいったんお休みして...
部屋の明かりもできるだけ暗くして...
キャンドルの炎を眺めてみてください。
そうすると不思議なことに
肩に余計な力が入っていたことに
気づいたり
不安や恐怖で頭がいっぱいだった
ことに気づいたり。
そんなコトに気づけたら
大きく深呼吸！
深い呼吸を取り戻せたら
今ある香りを味わったり
炎の揺れを楽しんだりして
みてくださいね。
不思議と肩の力が抜け
さっきまで頭が不安でいっぱい
だったのに
少し落ちいた自分に気づくはずです。
ぜひ一度試してみてくださいね（＾＾）
私は香り好きなので
アロマやバスソルト、ミルクが
リラックスタイムには
よく登場します♪
そして使うものも
添加物などを出来るだけ使用していない
自然なものを選択しています。
ナチュラルなものは
心身へのリラックス効果も大！！
だから自然の力って
やっぱりすごいな！って思います。
わたしたちがほっとしたい時に
そっと寄り添ってくれるような。
あなたのココロ安らぐものは
なんですか（＾＾）
