こんにちは。
早くも3月。春はもうすぐそこですね！
世間では連日のコロナウイルスの報道に…
その影響を受けてイベントなどが
自粛や中止が相次いでいますね。
こんな時こそ
『マインドフルネス』
今、起こっている現状は変えられない。
その中で自分は何をするべきか。
それは、マスクや日用品の買いだめではなく。
不安や恐怖におびえることでもなく。
手洗いやうがい。
まずは自分自身がウイルスをもらわないように予防すること。
そして連日の報道。。。
見続けると誰でも恐怖や不安をもちます。
情報も必要だけど、
ずっと同じような報道を見続けて
不安を抱えるよりも
その時間をもっと大切に使ったほうが
絶対いい！
そして、今回の一件は
私たち人間にとって
色々と考えさせられる出来事。
あたり前にあったものが
なくなる恐怖。
便利な時代を生きている私たちは
欲しいものがいつでも
手に入る時代。
今回の件で
なにごとも無限ではない。
限りがあるということ。
そして、人のココロは
ゆらゆらと揺られてしまうもの
だということ。
情報を聞くたびに
右と言われれば右にいっていては
のちのち不安と恐怖で
疲れきってしまします。
そして、忙しさで気づかなかった
身体と心の状態。
外出を控えることで
慌ただしい日々が少し
緩やかになったり
スケジュールが空いたことで
出来なかったことに
手が届いたり。
（例えば、しまいきれていなかった服や
ゆっくり料理をすることなど…)
身体をケアする
意識が高まったり。
今回の件は、
私たち人間にとって
たくさんの気づきのタネが
転がっていました。
どう受け取るかは
どんなときも自分次第。
私はウイルスをもらわないように
予防しながらも
テレビを消して
マインドフルネス瞑想で
自分と向き合う時間が
自然と増えています〜。
そうすることで
本当に必要なもの。
必要でないものが
見えてきます。
あとは、妻ではなく
母でもなく
私として必要な時間かな♪
（ヨガの時間も）
あなたにとって
”私”に返る時間はどんなときですか？
お会いできた時には
ぜひ教えてくださいね（＾＾）
