今日は気持ちいい風が吹く
心地のいいお天気でしたね！
今日は朝から息子くんと公園まで
お散歩へ。
といっても、最近は抱っこが大好きな
息子くん。
抱っこ紐に揺られお家を出てから数分で熟睡…..笑
でも、鳥の声や周りの音。
風を肌で感じたり。
寝ていながらも、しっかり五感を
つかっていますよ（＾＾）
さて、今日は産後の骨盤ケアについてのお話。
私も産後2ヶ月が過ぎたので、
先週骨盤矯正にカイロを受けにいってきました。
退院してから簡単にできるヨガのポーズで
骨盤調整はしていたけど、
一度は客観的にカラダをチェックしてくれる
プロのもとへ（＾＾）
産後の骨盤矯正は、経膣分娩でも帝王切開であっても
傷口が痛まず回復していれば
出来るだけ早い方がいいそうで。
早い人では、産後2〜3週間で骨盤矯正するそうですよ。
早い！！！
もちろん早ければ早い方がいいのですが...
多少時間はかかるけど
きちんと骨盤矯正できるそうなので！
まずは焦らずママの無理のないところで
いけるのがベストですね（＾＾）
そして、この骨盤矯正がなぜ必要なのか！？
骨盤はなぜ開くのかというところから
少し詳しく説明すると。
私たち女性のカラダは、
妊娠することで『リラキシン』という
お産のためのホルモンがつくられ
カラダは少しずつお産の準備を始めていきます。
この『リラキシン』は、お腹の中の赤ちゃんが大きく
なっても骨盤内におさまっていれるよう
骨盤を緩ませる役目をしていたり
お産の時に骨盤を緩ませ
スムーズなお産をお手伝いしてくれたりと
絶対なくてはならないもの。
人間のカラダってすごいですよね！！
私も妊娠・出産を経験して改めて実感。
そして、赤ちゃんが生まれてからは
開いた骨盤はある程度戻ると言われていますが、
戻る時に歪んだり、、、
骨盤がもとに戻りきらないと
ぽっこりお腹や腰痛の原因になったり。。。
そこでcolorのマタニティヨガでは、
ただマイナートラブルを防いだり
リラックスするだけではなく
妊娠・出産に必要な簡単なケア方法や
カラダのメカニズムについても
お伝えしています。
やっぱり自分のカラダに起こっていること！
起こるかもしれないこと！
知っておきたくないですか？
心配事があれば、一つでも解消していきましょうね！
妊娠・出産は幸せな出来事だから（＾＾）
もしレッスン中に解消できないお悩みや
不調があれば、レッスン前や後に
お声がけくださいね〜！
一人で抱え込まず、
みんなが同じ悩みをもっていることも
案外多いので〜。
散歩途中に見つけた紫陽花！
小さく可愛くそっと咲いていました〜♡
キレイだなーと思って
写真を撮っていたら…
わんちゃんを散歩していたおばさまが
「本当きれいね〜！！」
っと一言。
ちょっとしたこういう会話って
すごく素敵だなーっと思っちゃうんですよね。私！
ヨガ的な考えになるけど、
やっぱり人は人との繋がりがあって
生きているんだな〜って感じます。
ちなみに紫陽花といえば6月。
そして、私の誕生日。。。笑
また一段階段をのぼる前に…
出来ること、ひらめいたことは
行動していきたいな〜と思います（＾＾）