おはようございます。
ココロとカラダによりそう
YOGA講師Akinoです。
ここ数日、一気に気温が
下がり着るものがどんどん
厚くなってきております〜笑
最近は、よく聞く「首」が
つく箇所。
「首」「手首」「足首」を
冷やさないように
気をつけています（＾_＾）
私は特に、足首が冷えがち
なので...
少しでも寒いと感じたら
靴下を厚手のものに変えたり、
レッグウォーマーで
足首をあたためたりと〜。
ちょっとした気づきが
心地よく過ごすことに
繋がりますよね♪
さて、本題に入りますが〜。
10月はピンクリボン月間という
のをご存知ですか？
とてもいいタイミングだったので
先日、女性ホルモンについての
セミナーに参加してきました。
「更年期を美しく、健康に」
ということをテーマに
健康に生きていくためには
「今をどう過ごすべきか」
ということを、女性ホルモンの
変化とともに楽しく
わかりやすくお話してくだ
さいました。
知っているようで
知らなかったこと。
まだまだたくさんあるな〜と、、、
それと、
人に会うこと。
行動すること。
は、何より学べますね！！
そんなことを、改めて
感じた素敵な時間でした〜（＾_＾）
現代は、働き方や生き方、
価値観も多様化している
なかで、特に女性のライフスタイル
は大きく変化しています。
だからこそ、
自分のカラダのこと。
女性ホルモンとは。
について知っておくことは
不調や悩みに対して
選択肢を増やすことに
繋がるということ。
わたしたちは、
自分のカラダについて
知っているようで
知らないという事実。
そして、日本は更年期への
サポートが社会的にない
という現実。
改めて、健康について。
女性のカラダについて。
考え直すいいきっかけを
いただきました〜。
そんな素敵な出会いに
感謝ですね！！
ということで、
女性をサポートしていく
女性のためのヨガも
開催していきたいと
思います（＾_＾）
詳細は、追ってお知らせ
いたしますので
楽しみにお待ちください〜♪