10月スケジュールのお知らせです（＾_＾）
【自由ケ丘、九品仏】シャンティープラス
「ヒーリングヨガ」
毎週木曜14:00〜15:00 60分
五感を使った瞑想と、今日のご自分の
ココロとカラダと向き合いながら
ポーズをとっていくクラス。
こんなお悩みがある方に、オススメです。
◉ストレスの軽減
◉体調不良の改善
◉集中力アップ
◉血流アップ
◉心と身体の安定（バランス）をとりたい
◉リラックスしたい
【新宿】マインドフルネススタジオSri
「五感を使った瞑想」
毎週火曜 14:00〜15:00
16:30〜17:30
18:30〜19:30
嗅覚、視覚、聴覚をつかった瞑想を行い
ながら「今、ここ」を感じていく時間。
みなさんと気づきをシェアしていく
ことで、新しい気づきが生まれます。
こんな効果が、期待できます。
◉ストレスの軽減
◉体調不良の改善
◉睡眠の質の改善
◉集中力アップ
◉自信が持てる
◉自分らしく生きる
マインドフルネス瞑想は、
常に考え事をしてしまう方や
忙しい方、運動が苦手な方にも
オススメです。
10月は、Yogaと瞑想を
体験いただける体験会を
開催いたします♪
どちらも気になるけど、
なかなかスタジオには
ハードルが高くていけない...
とお考えの方や、
カラダが硬くて...
と不安な方でも
安心してご参加くださいね（＾_＾）
〜Yoga、マインドフルネス瞑想体験会〜
日時：10月29日（日）
時間：10:00〜11:00
場所：自由ケ丘近辺 ※ご予約時にお伝えします。
料金：2000円（税込み）
体験会の詳しい内容については、
今後のブログでお知らせ
していきます（＾_＾）
お気軽にご参加お待ちしております♪