9月スケジュールのお知らせです（＾_＾）
【自由ケ丘、九品仏】シャンティープラス
「ヒーリングヨガ」
毎週木曜14:00〜15:00 60分
五感を使った瞑想と、今日のご自分の
ココロとカラダと向き合いながら
ポーズをとっていくクラス。
こんなお悩みがある方に、オススメです。
◉ストレスの軽減
◉体調不良の改善
◉集中力アップ
◉血流アップ
◉心と身体の安定（バランス）をとりたい
◉リラックスしたい
【新宿】マインドフルネススタジオSri
「五感を使った瞑想」
毎週火曜 14:00〜15:00
16:30〜17:30
18:30〜19:30
嗅覚、視覚、聴覚をつかった瞑想を行い
ながら「今、ここ」を感じていく時間。
みなさんと気づきをシェアしていく
ことで、新しい気づきが生まれます。
こんな効果が、期待できます。
◉ストレスの軽減
◉体調不良の改善
◉睡眠の質の改善
◉集中力アップ
◉自信が持てる
◉自分らしく生きる
マインドフルネス瞑想は、
常に考え事をしてしまう方や
忙しい方、運動が苦手な方にも
オススメです。
どちらも、継続することで
たくさんの変化と気づきを
感じていただけます♪
継続ご希望の方は、回数券も
ございますのでお気軽に
ご相談ください。
そして、先日のマインドフルネス
瞑想ワークショップの
お問い合わせもいただき
ましたので、
気軽にマインドフルネス瞑想を
体験していただける体験会も
9月に開催していけたらと
思っています。
詳細が決まりましたらブログ
でお伝えしていきます。
ワクワクと楽しみに
お待ちくださいね（＾_＾）
それでは、夏を最後まで楽しんで
いきましょう！！
今日もよい1日を♪