こんにちは。
ココロとカラダによりそうYOGA
講師Akinoです。
今日は、マインドフルネス瞑想の
ワークショプでした♪
初心者の方でも日常に
気軽に取り入れていただける
ように、香りと音を使った瞑想を
体験いただきました。
普段当たり前に使っている
嗅覚や、聴覚に意識をむける
ことでたくさんの気づきが
あったり。
今の自分を振り返る簡単な
ワークなどもあるので、
いろんな発見がありますよ（＾_＾）
〜お客様の声〜 30代 女性
・以前から瞑想に興味があった
ので、急遽参加しました。
ゆったりできて、頭が
スッキリ。
・Akinoさんの話し方がとても
わかりやすいし、声も心地
いいのでまた行きたくなります♪
・常に考えすぎてしまう
ところがあるので
続けてみたい。
・すごくスッキリして、
やる気がアップしました。
※イベント後に変化があったようで、
メールをくださいました！！
嬉しい限り(/ω＼)
〜お客様の声〜 30代 女性
※前回のマインドフルネス講座を
受講されていて、今回2回目を
受講いただきました。
・以前のワークショップからの
変化を知りたかったので
今回も参加しました。
前回のワークショップに参加
してからほぼ毎日香りの瞑想を
続けています。
頭がスッキリするので、
これからも続けていきたいな〜
と思います。
・以前より集中力がついた。
・雑念が浮かびつつも、一点に
集中することで頭がスッキリ
しました。
・瞑想の振り返りや、自分の状態を
知れるので継続してやって
ほしいです。
終わったあとのみなさんの
素敵な笑顔に、いつも私が
癒されパワーをいただきます♪
今日も、お忙しいなかご参加
いただきありがとうございました！
今日過ごした時間が、
みなさんにとって素敵な
学びの時間となりますように（＾_＾）