おはようございます。
ココロとカラダによりそうYOGA
講師Akinoです。
5月に行ったマインドフルネス
瞑想ワークショップでの
お客様の声をシェアしたいと
思います。
〜お客様の声〜 30代女性
・マインドフルネス瞑想という言葉は
知っていましたが、自分で実践するのは
難しいな〜と思っていたので、
ワークショップで瞑想のポイントを
聞けてよかった。
今の自分を知るきっかけになったと
思います。
・瞑想をした時の頭のスッキリ感が
心地よくて、毎朝5分瞑想をすることを
続けています。瞑想を取り入れたことで
1日が全然違うので、これからも続けて
いきたいと思います。
・先のことを考えても仕方ないな〜と
思えるようになった。
・ヨガ経験者でしたが、実際に瞑想と
いうものがよくわからなかったので
マインドフルネス瞑想は、私には
わかりやすくて続けられそうです。
たくさんのご感想ありがとう
ございました！！
ご自身の中の変化と、日々の変化を
感じていただけているようで
嬉しいです。
マインドフルネス瞑想は、
継続していくことが大切ですが
一度体験いただくことで
頭のスッキリ感、ココロや
カラダの変化を感じていただ
けると思います。
マインドフルネスは、
ストレス軽減、体調不良の改善、
集中力がアップするなど
脳科学的にもたくさんの効果が
証明されていますが、
まずはご自身のココロとカラダで
体験いただきたいと思います（＾_＾）
「心地よい毎日を送るための瞑想」
ワークショップ詳細はこちら
こんな方にオススメの講座です！
・常に考えごとをしてしまう
・自分よりも周りのことを優先してしまう
・自信がもてない
・ストレスを溜め込みやすい
・自分と向き合う時間をつくりたい
・自分らしく生きたい
・日々を心地よく過ごしたい
・内面を整えたい
調和とバランスを表す
グリーンのボルスターと
一緒に、スタジオで
お待ちしております（＾_＾）
