おはようございます！
等々力の小さなヨガ教室で
ヨガ講師をしているAkinoです。
GWも終わり、今日から気持ちを
新たにスタートしている人も
多いのでは（＾_＾）
今日は、今年初の最高気温２９℃
まで上がるようですね〜。
さて。
GW明け、少し気になるのが
カラダの重み、、、
私だけでしょうか？笑
今年のGWは主人のお休みも
とれたので、私の実家である
秋田まで車でいってきました♪
片道５００キロ近くあるので、
帰るだけで小旅行〜！！
とにかく、長距離移動と
美味しい物をたくさん
食べたので、、、
GW後半から、カラダの重みと
足のむくみが気になって
いた私、、、
いつもと違う生活スタイルを
していれば、カラダが変わる
のは当然のこと。
２日前から、食べる物や
カラダを少し動かしていたので。
今日にはカラダも軽く
いつもの状態でスタート
できています！
とはいっても、軽いストレッチ
くらいです、、、(/ω＼)
そして、昨日のヨガレッスンでも
GWを福岡で満喫された生徒さんに
聞かれた質問。
「どうやってカラダを戻してるんですか？」
特に、コレってものはないな〜！
とうのが私の答えです、、、汗
ただ、ヨガを始めたことで自分の
心と身体と向き合うことが習慣化
されているので、
脚がむくんでいると感じたら、
マッサージをしたり〜。
食べ過ぎたな〜と感じたら、
胃腸をお休みさせたり。
ただ、ただ、カラダの声に答えて
過ごしています。
カラダは本当に素直なんですよね。
しっかり向き合えば、きちんと
答えてくれるんです。
ただし、基礎の日常生活がきちんと
できていればのお話ですよ〜！
今でこそ、こんなお話ができますが、、、
以前の私は、疲れたらお風呂に入ろう！
とか美味しい物を食べよう！
とか自分の心と身体に答えている
ようで答えていなかったんですよね、、、汗
もちろん、何もしないよりはいいけど
気持ちの部分だけで補っていたよう
に思います。
うん。とにかく何かに追われて
いた気がします、、、
仕事はもちろん、自分のやりたいこととか
目指すものとか。
でも、少し力を緩めた方が見える
景色は広がりました。
大切なものは、もっと深いところ
にあったんですね。
それは、ヨガを通して気がついた
のかな〜と思います。
今日も暑くなりますが、無理せず
ゆっくりといきましょう（＾_＾）
