GWは最終日ですね！
さて30日チャレンジの確認をしまーす。
30日チャレンジとは月ごとに
いい習慣を身につけたり
悪い習慣をやめたりすることです。
今月新たに身につける良い習慣は
1日10回でもいいから筋トレをすることです。
いまのところ…毎日できてます。
厳密にいうと1日は筋トレの目標設定は
してなくて2日からなのですが
1週間に1回ぐらいはやらなくてもOkですので
クリアとします。
ランニングと筋トレをした日の朝は
猛烈に疲れいてて朝早く起きても
2度寝して9時から始動みたいになってます。
早起きは良い習慣だったのですが
体力がついたらこれは治るのでしょうか？
少し様子見です。
プラスポイントとしては
カラオケがうまくなった気がします笑
より声が出るようになりました。
これは週一で友達とカラオケ行ってる賜物か！？
それとも筋トレとランニングの成果か！？
今日は母の日です。
私は母にお酒をプレゼントする予定です。
皆さんはなにを渡すつもりですか？
日々お世話に母親には恥ずかしかったりして
なかなか感謝の気持ちを伝えることが難しかったりしますですのでこういう機会を利用するのも
いいかもしれません
読んでくれてありがとうございました