ダイエット109日目（7月18日）～３ヶ月で4.3キロ減に成功〜

～３ヶ月で4.3キロ減に成功〜

 

体重　68.9(＋0.2)

接種カロリー1811

歩数15899

 

朝食カロリー373

ご飯（小盛り）

味噌汁

ゆで卵

ソーセージ

漬物

きゅうり

 

 

昼食カロリー669

「安楽亭」

カルビ

タン

ご飯（ハーフ）

サラダ

キムチ

生ビール

夕食カロリー769

鶏唐揚げ

揚げなす

冷奴

とうもろこし

キムチ

缶ビール350