ダイエット103日目（7月12日）３ヶ月で4.3キロ減に成功〜

３ヶ月で4.3キロ減に成功〜

 

体重　68.9(－0.2)

接種カロリー1686

歩数10104

 

二日酔いで朝食べられず、その反動で昼・おやつ・夜と食べ過ぎたので、少し心配したが、遂に69キロを切った。

予定より1か月以上早い達成。

8月末に68キロを切ろう！

 

 

朝食カロリー

食べられず

 

昼食カロリー687

「ラーメン大戦争」

ラーメン

おやつカロリー147

クーリッシュ バニラ

 

 

夕食カロリー852

豚生姜焼き

チゲスープ

鮭焼き

マカロニサラダ

ご飯（小盛りハーフ）

缶ビール350

メロン