こんばんは
(株)Labry
ゼネラルマネージャーの中田です
７月２日からはじめている、
ダイエットチャレンジも
本日で67日目です。
しっかり痩せたのですが、
３日でかなりもどってしまい、
ちょっとへこんでます
現在はというと。。。
スタートで83.5㎏
が
本日→７８．２㎏
で、-５．３㎏
けっこうもどりました
でも、
体脂肪は地味に減ってきてます
スタート時は、４４．３％
で。
現在 ３８．２
で、-６．１％
今月は、なんだか
毎日、おなかがすいてます
仙人のように、全く大丈夫だった２回目と違って。。
なので、毎日こちらに
頼りきりです。
トリプルカッター
大きなボール１杯分のサラダを食べたのと
同じだけの食物繊維がとれます！
（ ベジタブルファーストの食べ方になります
）
糖質、炭水化物、油の吸収をカット
お水コップ１～２杯と飲むと、お腹で膨れて
満腹感がすごい！！
これがないと、最近の食欲に勝てない。。。
3ヶ月で
-10㎏の目標に向かってラストスパートです
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