こんばんは
(株)Labry
ゼネラルマネージャーの中田です
７月２日からはじめている、
ダイエットチャレンジも
本日で64日目です。
本日で、ファスティング３回目終了です
３～４日目はぐんと体重落ちたのですが、
ちょっと戻り、落ち着いた感じです。。。
とはいえ、
現在はというと。。。
が
本日→７５．８㎏
で、-7.7㎏！！
（写真は、ファスティング始めて同じ３日目のもの）
びっくりです
サイズはもちろんですが、
なんだか肌の血色がかわってきました
内側から健康になっていってるなと思えます
写真でも、ちょっと色が違うのがわかります
今回のファスティングで困ったのは、
結構、おなかがすいたこと
仙人のように、全く大丈夫だった２回目と違い
今回はファスティング終了する4～７日目に
かなりおなかがすきました。。
そんな時のお助けは、
やはりこちら
酵素ドリンク
そして、
ノンカフェインのデトックスティー
最近、このお茶にかなりはまってます。。。
それは。。。
ノンカフェインで、ファスティング中にぴったり
とっても飲みやすい味（くせがなく、おいしい）
そして、何より。。。
便秘解消
それも、お腹が痛くならずに、すっきりでるんです
飲み物で、満腹感を
あとは、のんびりお風呂に入ります。
のこり、数日。。。
これを、しっかり維持させなくては
3ヶ月で
-10㎏の目標に向かってラストスパートです
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