こんばんは
(株)Labry
ゼネラルマネージャーの中田です
７月２日からはじめ7ている、
ダイエットチャレンジも
本日で26日目です。
通常食に入って、３週目。
今週のテーマは、
水を飲むこと
便秘解消
を特に意識しているのですが、
日常やはりばたばたしていて
あまり飲めていません
が、寝る前に
常温
ノンカフェインの
腸の働きを促進してくれるハーブティー
を飲むこと。
と、
朝起きた時の
酵素ドリンク+500ｍｌのお水
これを、欠かさず行ってみたところ。。。
今週に入って４日間
毎日快便
なんです
ちょっとお腹周りのお肉が減った気がします
ちょっときつかったパンツをはいたところ、
はいりました
ファスティングを始めて、
痩せるっていうことはもちろんですが、
自分の身体の健康と向き合い始めることが
できました。
まだまだ1ヶ月ですが、来月への期待感が
てんこもりです
来週はいよいよ、第2回目のファスティングが
始まります
現在の結果は
体重が
ファスティング後からの
維持をしています。。なので－3㎏を維持。
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