こんばんは
(株)Labry
ゼネラルマネージャーの中田です
７月２日からはじめ7ている、
ダイエットチャレンジも
本日で22日目です。
無事３週目を終えました～
今週の結果は。。。
3週目も先週と同じで、ファスティング（断食）ではなく、
朝 ： 酵素ドリンク
昼 ： 通常食
夜 ： 通常食
に、なります。
今週は特に、
水を飲むこと
便秘解消
を特に意識したのですが、
やはり２週目と同じでそんなに水を飲めず、
便秘が続いています
そこで、水素水を断食の時と同じように
ペットボトルに２リットル入れて持ち歩くことに
して、今週こそ毎日２リットルをめざします
結果としては
こんな感じ。。。
体重が
ファスティング後からの
維持をしています。。なので－3㎏を維持。
初めは、減らないなーと思っていたのですが、
一気におとすのではなく、じっくりしっかり行って、
腸内環境と整えて、健康になりながら行うのが
このダイエットのポイントでした
－３㎏を3ヶ月行うと、－９㎏
－３㎏を6ヶ月行うと、－18㎏
なので、年末には、スリムな私に出会えると
楽しみになってきました
今週楽しかったのは、
体脂肪に変化がでてきたこと
やっと動き出してくれて、
－３．５％
今週は体脂肪の動きもチェックです
そして、若いスタッフは、どんどん結果でています。
若いと早いですね～。
結果はこちら。。
CoCoLOVE RESORT 東広島 ～加藤のダイエットチャレンジ～
CoCoLOVE RESORT 高揚 ～柘植のダイエットチャレンジ～
B・facette岡山店 ～岡・西原のダイエットチャレンジ～
B・facette倉敷店～成枝のダイエットチャレンジ～
