アロマと腸でご機嫌な人生を叶える！

感情に寄り添うアロマ瞑想会

こんにちは

すべての悩みから解放されて

望みをスルっと叶えるアロマ×腸セラピー

心デトックスセラピスト★會澤あきです

はじめましての方へ

會澤あきってこんな人→♡♡♡

こんな感想をいただきました

「自分の中にもうそんなに怒りは感じてないと思っていたけど、意外と不満や怒りを抱えていたことに驚きました」

「イライラしている」という自覚があっても

何に対して

どうしてイライラしているのか？

そこまで理解できていますか？

怒りの感情は

そういうところまで向き合わないと

例えば

「あの人がルールを守らないから悪い」

「私は真面目にやってるのに…適当に仕事をしてる人が許せない」

「私ばかりが大変で家族はちっとも理解してくれない」など

怒りの矛先が「誰か」や「何か」など

自分の外側に向いてしまいます。

それでは、いつまで経っても

他人軸で自分では何も解決できません。

感情に寄り添うとは

自分の感情が何によって揺さぶられているのかを知るために、ネガティブな感情もポジティブな感情も良い悪いとジャッジすることなく受け止めること。

受け止めるとは、ただ

「今私は怒っているんだな」

「今悲しいんだな」

とその感情を受け止め感じることです。

さて、第一回目のアロマ瞑想会のテーマは

「赦し」使用したオイルはフォーギブでした。

赦せない誰か、何かを赦す過程において大切なのは、なぜ赦せないのか？ということ。

そこには「〜するべき」「〜であるべき」

といった思い込みが隠れています。

あなたがずっと信じてきた

価値観や信念といったものです。

それによって例えば

「仕事は手を抜いてはいけない」

という思い込みがあれば、

適当な仕事をする人が赦せないでしょう。

「人に迷惑をかけてはいけない」

という思い込みがあれば、

そうした人を見るとイライラすることになります。

さて、この「思い込み」は

誰のものでしょうか？

あなたにとっては真実であっても、

他の人にも同じく真実であるとは限りません。

みんなが同じ価値観のもとで生きているわけでもありません。

また、あなた自身にとっても、それが本当に必要で持っているとも限りません。

幼い頃に両親からしつけられたこと

学校で教わったこと

社会のルールとして成り立っていること

などなど

いつの間にか身につけた生き方だったりします。

感情が揺れるとき、そこにどんな思い込みが隠れているのか？

まず知ることです。

どうでもいいと思っていることに対しては、

なんの反応も起こりません。

そして、その思い込みは本当にそうなのか？

そうでない生き方は出来ないのか？

視野を広げてみてください。

その思い込みがあることで

もしあなたが生きづらかったり

制限を感じているなら

新しい価値観に書き換えることもできます。

感情に寄り添うアロマ瞑想会は全６回。

毎回テーマを変えて

あなたの中の感情に寄り添います。

感情は1日の中で何度もあなたの中に生まれます。日々、忙しい時間を過ごしていると

そんな感情を受け止めることもなく

感情に振り回されたり

または良くない感情として

意識的にあるいは無意識に抑圧していませんか？

抑圧された感情はそのままでは消えることはありません。あなたの中に残り続けます。

心と体は繋がっています。

蓄積された感情はやがて体の不調の原因にもなり得ます。

だからこそ、感情が動くその度にケアをする必要があるのです。

自分自身の感情のパターンを知ることで

感情をコントロールすることも

出来るようになります。

また、もっと大切なのは、

感情からあなたの本当の心の声を聴くことです。

あなたの本当の気持ちを知ることができれば、

もっともっと自分らしくラクに自由に生きる方法を選択することが出来ます。

感情はあなたの心のサインです。

どうぞ、あなた自身からのサインを

しっかり受け取ってください

こんな方におすすめです

●最近、なんだか気持ちが晴れない
●頭ではわかっているけど、なかなか一歩を踏み出せない
●片付けができない
●自分の本当の気持ちを知りたい

●心の整理をしたい
●自己肯定感を上げたい
●身体の不調を直したい
●不安癖や心配癖をなんとかしたい
●自分らしく生きたい
●つい子供を叱ってしまい自己嫌悪に陥る
●怒りの感情を手放したい
●家族と円滑なコミュニケーションととりたい
●対人関係の悩みを解決したい
●大事な場面でパフォーマンスを発揮できない　　