スルーラック

便秘解消の為、夕べ二錠飲んだら効果覿面

しかし、下腹のもたつきを何とかせねば。

対策一、フルーツを晩御飯のメインにする

対策二、腹が空いた時は、コンビニおでん（コンニャク、大根、卵、厚揚げ）

対策三、朝ごはんはコンニャクゼリー

これで冬までに2kg減量



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