人形町ヨガの会は今度の日曜日です。

大寒をすぎて一番寒いと言われるこの季節。
ドアをぴしゃりと閉めて部屋を暖かくして風邪をひかないように。
でも心のドアは大きく開け放った方があったまるようです。

ヨガは体にいいと評判ですが、本当にいいかどうかは自分自身で体感しないと。
http://tabi-labo.com/78966/gift-of-yoga/

大寒に体幹整え体感し

親父ギャグか！

つうことで2月は記念すべき8日に人形町ヨガの会です。
お友達ご家族も誘っておいでください。
小さなお子様は迷惑になるどころか、いいエネルギーをいただけるので大歓迎です。
赤ちゃん連れでもぜひどうぞ。

<開催日時〉
2015年2月8日(日）
10時から90分程度
（30分前から入室可能。12時までには撤収します）

<開催場所〉
浜町区民館、４階　和室2号室

郵便番号：103-0007
住所：東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
電話番号：03-3668-2354
<https://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode&q=浜町区民館&aq&sll=35.501616%2C140.309757&sspn=1.457859%2C1.683655&vpsrc=6&brcurrent=3%2C0x6018894647c8a7cd%3A0x245c6a8fa3933833%2C0&ie=UTF8&hq=浜町区民館&hnear&ll=35.68566%2C139.790897&spn=0.00142%2C0.002744&t=m&z=19&iwloc=A&cid=3918739213198023533>
http://www.meccs.co.jp/shiteikanri/chuo/hall/hamacho.html

アクセス： 東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩15分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口　徒歩9分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車5番出口　徒歩10分
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口　徒歩5分 
都バス「錦11錦糸町駅－築地駅」浜町二丁目下車　徒歩2分
中央区コミュニティバス（江戸バス）北循環の「浜町敬老館」停留所下車すぐ（浜町会館の4階）

＜講師＞むーちゃん(小野寺ひろ美)、らぼんば(桧山芳臣)＋まーり(中川まり子＠ソウルより愛を込めて)
＜料金＞　１０００円（人形町ヨガの会運営資金として）

＜持ちもの＞　　
・ヨガマット（お持ちでない方、午後出かけるのに邪魔な方はレンタルのマナマットがあります。
申し訳ありませんが100円を申し受けます。よろしくお願いします。多く準備していますが数に限りがございますので、事前にご連絡ください。）
　　　　　　
・楽に動ける服装
・飲み物
・タオル（バスタオル、フェイス・ハンドタオル、上着やブランケットなど）
全館空調の風が寒く感じる場合があります。上着,ブランケット,大判タオルをお持ちください。小さなタオルはアイピロウ代わりになります。必要に応じてお持ちください。

＜ご参加にあたっての注意事項＞

・クラス開始３０分前より入室可能です。

・初めての方は事前に記入していただく書類がございます。クラスの15分ほど前までにお越し下さい。

・食事はなるべく２時間ほど前までに済ましてください。

・お着替え可能なスペースを設けてあります。ご安心下さい。

・現在持病をお持ちの方や手術経験のある方はかかりつけ医に事前に参加についてご相談下さい。（医師の許可のないままのご参加はお断りさせて頂く場合もございます。）



＊ご参加にあたってご不明な点、ご相談などがございましたらお気軽にご相談下さい。ご連絡おまちしております。

＜連絡先＞
メール　ningyochouyoga@gmail.com