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Labo♡letter 管理人 “結” です
１月は行く・２月は逃げる・３月は去る という言葉通り
あっという間に過ぎていくのだろうなぁ
誰にでも平等に与えられているのが“時間”です。
ダラダラ過ごそうが、バタバタ過ごそうが、ゆっくり過ごそうが
１日は２４時間だし、１時間は６０分だし、１分は６０秒です。
時間の使い方が下手な人は、物事の優先順位を付けられないことが多いです。
人間とかくイヤなことは後回しにしてしまうもの。
夏休みの宿題も、苦手なものはギリギリまで残していた経験はありませんか？
やらなければいけないことでも、苦手なことはついつい後回しにしていませんか？
私はまさにこの典型で
子どもの頃、最後の最後まで残していた宿題は毎回ポスターを画く宿題でした。
さてさて、ここでみなさんに質問です
住所の書き方で、あなたが当てはまるものは次のどれですか？
① 東京都千代田区大手町〇×▽
② 東 京 都 千 代 田 区 大 手 町 〇 × ▽
③ 東京都 千代田区 大手町 〇×▽
私は昔から③の書き方をしています。
一つの節ごとに区切って書くこの書き方をしている人は
常に頭の中がごちゃごちゃしているため、頭の中の整理整頓が必要
な人が多いです。
これは私が多くの方を診させていただいてのデータでは、この結果が多いです。
ネットや筆跡関連の本に出ている特徴とは異なります。
さきほど優先順位が付けられないと書きましたが、本人は付けているつもりなんです。
でも実際は出来ていない。
これは、頭の中でアレコレ考えているからなんですね
頭の中が整理できずにごちゃごちゃになっているから、何もかもごちゃごちゃ。やらなければいけないことでも、苦手なことは後回し。
それじゃぁダメよ～ダメダメ
では、このタイプの人はどうすればいいのか？
簡単です。
やらなければいけないことを、紙に書き出す。
ね？簡単なことでしょ？
誰ですか？そんなことでって言った人は
たとえば買い物に行くとき
今日はアレとコレと と頭の中で考えて出かける人は、買うものを忘れてしまいがちです。
けれども、買うものを紙に書き出すとそのミスは減るものです。
書いた紙を忘れたとしても（私はしょっちゅう忘れて出ます）
一度紙に書いているので、なんとなくは買うものを覚えているものです。
携帯のメモ機能に入れているだけではだめですよ？
それを見るという行動を忘れては元も子もない話。
１日のやらなければいけないことも、順不同でいいのでとにかく書き出してください。
そのうえで、横に優先順位の高い順に番号をふる。
出来れば、その番号順に書き直す。
それをするのとしないのとでは、大きく時間の使い方も変わってきますよ
今年からはじめたことのひとつが、“見える化すること”です。
今では習慣化されているので、苦になりません。
その成果は着実に出ていて・・・・・
元日からの１か月で 体重が３キロ減りました✨✨✨
あ、もちろん“見える化”したことだけで減ったわけではありませんからね。
運動嫌いなワタシが、ゆるーくゆるーく習慣化した結果が出ているのです。
毎回お伝えしていますが、意識を変えることが大切。
文字を変えただけで変わるわけはないし
見える化しただけで体重が落ちるわけではありません。
何をやったかは、また時間があるときにユルユルっとおはなししますね
騙されたと思って、“見える化”してみませんか？
今日はこの辺で