長年の頑張りぐせ。
肩肘はるって言葉が
そのまんま。
だいぶ緩んだおもたけど。
整体のY先生
やっぱ固いと。
2センチ首が前にでてると
それを姿勢で補ってたりするから
固まったままやと。
前回は
ストレッチポールで背中緩めてと
今回はバランスボールにのると
上半身のバランスとれるよと。
(緩んだ状態でいけると)
よし！
スマホ作業とかは
バランスボールにのろ！
久しぶりにヨガ教室とかいっちゃおかな！
中々続かず。
おうちヨガでいいやおもてたけど。
大好きなYouTubeヨガあるけど。
楽になるけど。
やっぱ家事も気になるし🥺
ヨガ教室体験通ってみよかな❤