坂D

昨日は仕事も遅くなったし、夜あまりに寒かったので走るのサボってしまいましたってことで今日は昨日の予定メニューであった毎週恒例の「地獄の坂ダッシュ」です。

カガスノ大橋南行を200 m x 7本、全力で駆け上がります。か～なりキツいよ、これ…今日も6～7本目は吐きそうになりながらダッシュしてました

しかし。。。

この冬一番の寒さの中、県内一通行量の多い国道脇を夜な夜な鬼の形相で猛然と駆け上がるオッサン…

はっきり言って、ハタから見たら狂人ですわな

通報されんようにせにゃ。

しかし、この坂ダッシュを始めてから、確実に長距離を走る力がついたのですよね20 km漫然と走るよりは断然、心肺や足の筋肉に負荷がかかって、短時間ながらいいトレーニングになっていると思います。

明日あさっては調整気味に走って、いよいよハーフマラソンですけっこうテンション上がってますよー

ランナーが多いので、スタート直後にどのくらい混乱した状況になるか予測がつきませんが、ひとまず1時間40分目標でがんばります

そうじゃ吉備路マラソンまで、あと24日。