〜おすすめのおやつ〜

こんにちは！！

ケアリスト 小林 圭治です！！

ちょっと疲れた時ってお菓子とかデザートって食べたくなりますよね。

その中で髪の毛に良いおやつご紹介します！！

それが、、、《ヨーグルト》です！！

ヨーグルトなどの乳製品にはビタミンB2が含まれており髪の毛を健康に保つ手助けをしてくれます。

腸内環境を整えるだけでなく髪の毛にも良いので疲れた時にヨーグルトを本日はよかったら食べてみてください！！！