〜朝食ちゃんと食べてますか？〜

皆様こんばんは！！

ケアリスト 小林 圭治です。

皆様朝食は食べられていますか？

ガッツリ食べられる方もおられるたり朝は食べないという方もおられると思いますが朝は食べた方がよいです。
そして出来たら朝からフルーツを食べるのが良いみたいです。

例えばイチゴとか。

朝の空腹時にフルーツを食べるとエイジングケアに良いらしくのです。
つまり白髪とかの老化現象にも効果的かもしれません。

是非朝はフルーツから食べてみると言う順番に変えてみてお試しくださいね！！！