そろそろ紫外線の強くなる時期ですね！
そんな時期にきになるのは
お肌にできるシミ、、、
お外にでるまえになんとか予防したい！！！
ですが、
ビタミンC をただ取ればいいというわけ
ではなく、取り方を間違えると
シミを生み出す原因となってしまいます！！
そこでシミ予防にオススメなものを
ご紹介♪
シミ対策にビタミン豊富な食べ物を
朝食肉食べたい場合は？
いちご・スイカ・トマト・
小松菜・ブロッコリー・
人参・赤パプリカなどがおすすめです☆
ビタミンC＝柑橘類はNG！
ソラレンという成分が
シミを作り出す原因に、、、
私自身もシミにはすごく悩んでおります。
なのでこれ以上増やしたくなくて
対策をしようと思いました♪
よろしければ是非ご参考にしてください♪