ケアリストの藤永です★
今日は色んなツボとその効果を
ご紹介したいと思います！
■首の痛み、首のこりを解消
指に頭の自重をかけ、指も上に押しこむ要領で
刺激します。首筋全体をマッサージすると
マッサージ効果がアップします。
首の後ろにある筋肉の外側で、髪の生え際を
刺激します。親指の先をツボに当て、
残りの指で頭を包むようにして頭部の
自重を親指で支えるような体勢で
強めに刺激します。
■肩こり
首と肩先の真ん中にあって、肩の筋肉の中心に
あたります。反対の手の指を広げて肩に
置いたとき、ちょうど中指が当たる位置です。
身体の中心に向かって長く強めに刺激します。
人差し指か中指、または両方を使うと
上手く刺激できます。
■抜け毛予防、発毛促進
頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線が交わる点に
位置します。指の腹を当て、下方に向けて
心地よく感じる強さで押します。
極端に強く刺激しないように注意です。
またご自宅でもでもすぐにできますので
お試しください♪