ケアリストの穴井です！
みなさん、肩こりはありますか？
そもそもコリってなんでおこるか
知ってますか？
今日はコリについて
お話したいと思います！
日頃の
肉体や精神的疲労が原因なんです！
そこから
脳疲労と言って
人間は理性と本能のバランスで成り立っていますが、
現代人の生活では、本能が理性に支配されている状態が多くなります。
そうすると適度なバランスがとれず
身体へ適切な指令が出せなくなり、
心身や精神疲労を引き起こしてしまいます。
すると次は自律神経が乱れてしまいます。
自律神経は
交感神経と副交感神経のバランスがめちゃめちゃ大切です！
交感神経はわかりやすく言うと
常に緊張してる状態です！
例えば
仕事のミーティングで
眠たいけど話を聞かないといけない時のような緊張感など。
自律神経が交感神経に傾くことによって
緊張状態が続いて筋肉が凝り固まってしまうんです！
そこから肩の筋肉が凝り固まってしまって肩こりになってしまうんですね！
それをほぐすためにも
リラックスした状態で
頭をマッサージしてあげる
ベッドスパが効果的なんです！
肩こりやあらゆるこりに悩んでる方！
ぜひベッドスパをやってみませんか？
La Bless cubic 穴井 未樹
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