ケアリストの杉田です
最近一気に寒くなりコートやマフラーを身につけている方をよく見ます！
そんな寒い季節の大敵はやはり…
冷え
ですね
朝も夜も寒く、身体の芯から冷えてしまいますよね
そんな時にはしっかり身体を温めましょう♡
今回おすすめの温める方法は
半身浴です♡
半身浴は、ぬるめのお湯にみぞおちの下まで浸かるという入浴法です
半身浴は、肩まで浸かる全身浴よりも長時間湯船につかれるため、体の芯からしっかりと温めることができ、心臓にも負担をかけないというメリットがあります
是非身体の冷えを感じる冬は
ゆっくり半身浴をして冷えをとりましょう♡