心から温まる白湯のチカラ

こんにちは俣木です

最近の私の健康法をお知らせいたします

それは、お白湯ですI
寒い冬に温まり、体にもよくて、お金もかからない、とてもいい健康法です！
白湯には、胃腸を浄化し、老廃物をスッキリさせる高いデトックス効果があります。

長澤まさみさん、小嶋陽菜さん、ベッキーさん、深田恭子はん、平子理沙さん、江角マキコさんも白湯を続けられてるみたいです

アーユルヴェーダでは、白湯は「消化力を上げて胃腸を浄化し、毒素を排除するもの」と言われています。
胃腸の壁などに体内にたまった未消化物やそれが原因でできた毒素を排出してくれるので、便秘やむくみにも効果的です

また、冷え性の改善にも大きな効果的があります。体温が上がることによって基礎代謝が10%～13%アップし、不必要な脂肪が燃えて、ダイエット効果が期待できます。
お肌のターンオーバーも促進され、続ければ続けるほど、キレイなお肌に生まれ変わります

湯沸し器ポットではなく、やかんでお湯を沸かし、沸騰させてふたを開けて10分ボコボコさせます。そうすれば、ミネラルウォーターでも水道水でも大丈夫みたいです

吸収がいいので、800ml以上は飲み過ぎで、栄養素が流されたり、むくんでしまうので、飲み過ぎはダメなので、私も２つの魔法瓶に入れてお店に持ってきています。

体が温まってるのも感じますし、簡単にはできる健康法なので、皆様もぜひお試し下さい。
また、皆様の健康法も教えて下さい

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