まだまだ寒いです

こんにちは安井です

ちょっとずつ暖かくなってきました

皆さまいかがお過ごしでしょうか

僕はイタリアから帰ってきた直後から

食生活が少し乱れがちです

そこで

納豆

以前から食べていましたが，

より積極的に摂取しています

最近ハマってるのがコレ

美味しいです

ところで

納豆のネバネバ成分

"グルタミン酸"

以前にも少し紹介しましたが

髪に潤いを与えてくれます

しかし過剰な摂取も

良くないみたいです

ファストフードなどをよく

食べられる方は控えた方が

良いそうです

バランスの良い食事を心がけて

元気に頑張ります