こんばんは
デザイナーの藤永嘉穂です☆
今回のテーマは食生活と美容です!
まずはじめに、、
肌と頭皮は同じように扱ってあげましょう!
身体の外側、つまり肌と言うのは、食事・栄養の影響が出やすい部分です。
それは頭皮も同じことです。
食生活が偏っていれば、その影響はすぐに肌へと現れるのです。
ですが、顔や手の肌と違って、頭皮というのは普段まじまじと見ることは少ないですよね!
そのため、相当な状態になってからその影響に気が付くケースが非常に多いのです。
そこで、薄毛や抜け毛を防ぐために偏った食生活を見直す必要があるわけですが、何から手を付けたら良いか分からない人も多いと思います。
忙しくて、食事なんて気にしている暇なんてない!毎日外食かコンビニ、ファーストフードのローテーション!
という方も少なくないのではないでしょうか?
頭皮や髪を美しく保つためには?
ビタミンをとることが大切になります!
魚介類や野菜にはたくさんのビタミンが
入っています!
ぜひ将来美しく髪を保つために
ビタミンを取りましょう!