金城美里です！！
なんと。
頭皮の健康状態を保つには
普段の食べ物からでも
変えれることをご存知でしたでしょうか？？
ぜひ！ご紹介させて頂きます！
生活習慣を改善
頭皮に限らず、肌や髪など美容と健康のためにはとにかく生活習慣の改善がカギ。どこのウェブサイトを見ても書かれていてうんざり…かもしれませんが、本当のことなんです！ストレスをなくしてしっかり寝て、カラダに良い食事…一度に全部は無理でも、できることから変えてきましょう。
脂っこい食べ物をできるだけ避けて、各種ビタミンが豊富なトマト・ほうれん草・いちご・キウイ・アーモンド・青魚をメニューに取り入れて。頭皮だけでなく全身の美肌やダイエット効果も期待できますよ！