では、先程お伝えした
ご自宅でかんたんマッサージ
をご紹介します★
1箇所あたり30秒が目安です!
生え際
指の腹を生え際におき、つむじに向かって円を書くように引き上げます
★おでこのシワ、目の疲れ、思考による疲れ
トップ
両手を頭の上で組み、ハチ周りを抑えながら上に向かって引き上げます
★ストレス、疲労、地肌が硬い
側頭部
耳上に掌をおき、目がつりあがるくらいの力加減で円を描くように引き上げます
★目の疲れ、我慢、ストレス
後頭部
襟足のくぼみに親指をあて、円を描くように引き上げます
★肩・首の疲れ、同じ姿勢
耳周り
両耳を上、横、下方向へと引っ張ります
★顔のくすみ、手足の冷え
今日からできちゃう頭皮ケア
ぜひやってみませんか\(^^)/
ありがとうございました。