皆さん、こんにちは！
金城美里です！！
今回は「抜け毛」について詳しく
解説していきたいと思います！！
まず抜け毛の主な原因はこちら。。。
☆ホルモンバランスの変化
☆生活習慣
☆頭皮の乾燥、紫外線
☆妊娠後、出産後
などが考えられます。
この中でも特にホルモンバランスが
重要と考えられます。
その理由として、女性の場合
個人差はありますが、出産や産後をむかえると2.3ヶ月で髪の毛が生え始め徐々によくなりますが、なぜ抜けるのか？
妊娠中は女性ホルモンが、異常に分泌され
赤ちゃんを守ろうとします。
そうすると、通常であれば抜けないといけない髪が抜けないまま頭皮に付いています。
このとき女性ホルモンが多いため抜け毛がなくなります。
そのあと、ホルモンが正常に戻ると、妊娠中の役10ヶ月分が一気に抜け毛となります。
なので円形型や前髪が薄くなる方が多く見られます。
改善方法
睡眠時間は4～7時間
そのか中でも最低4時間は寝ないとだめです！
ブルーライトが目に良くないので、
寝る前の30分は携帯、テレビを
控えるだけで質の良い睡眠がとれます。
抜け毛の危険信号は
300本くらい抜けると危険です。
抜け毛を、減らす為には
質の良い睡眠にバランスのとれた食事を
意識してみて下さい(^ ^)
