こんにちは
ケアリストの藤永です★
突然ですがみなさん、
女性ホルモン エストロゲン の
働きはご存知でしょうか？
エストロゲンは 美肌ホルモン とも呼ばれ
若さの秘訣に繋がります！
エストロゲンが減少すると、、
ハリや潤いの低下に繋がり
痒みや臭い、フケが発生しやすくなります。
そこで、エストロゲンの働きを補う食品を
ご紹介したいと思います(*^^*)
それは、エストロゲンと似た働きをする
イソフラボン です！
イソフラボンを含む食品には
黒豆、豆腐、納豆、豆乳、味噌
がございます。
今の綺麗をキープして頂けるよう
ぜひご参考になさってください♪
