こんにちは
ケアリストの藤永嘉穂です★
最近とっても寒くなってきましたね。
そんな秋冬に食べたくなるものと言えば！
あったか～いお鍋ですよね♪
お鍋料理には美髪、健康な頭皮を保つための栄養素がたくさんあり、
具体的には髪の主成分であるたんぱく質をはじめ、ビタミン類、ミネラル類、亜鉛、鉄分などです！
これらをバランスよくとれるのが
お鍋のいいところですよね♪
さらに、お鍋は身体を温める効果があるので、全身の血流があがり、同時に頭皮の血流も促進することができるというダブルの効果があります。
ヘアケア、スキャルプケアは
サロンケア以外の食生活でもできますので
よかったらご参考ください(^^)
ありがとうございました。
