夏バテ対策

こんにちは

ケアリストの藤永です★

みなさん梅雨も明けて夏らしく

暑くなってきましたね！

今日は夏バテ対策の食べ物の紹介です！

ビタミン ミネラル カルシウムがたくさん

含まれている食べ物、、

つまり うなぎです！

夏は特に菌が繁殖しやすい時期です。

うなぎに含まれるビタミンAとして

作用するレチノールが多く含まれているため

免疫力を高め細菌やウイルスに対しての

抵抗力をつける効果がございます。

ぜひこの夏を健康に乗り越えるために

うなぎを食べましょう♪

ありがとうございました。