日常生活において
常に健康であることで
頭皮にも髪にもいいことがあります。
適度な運動、バランスの良い食事！
特に、大豆は頭皮にいいと言われています。
イソフラボン成分は根元の髪の毛に
充分な栄養を行き渡らせるといわれています！
そして、冬は香辛料や辛味のある食べ物を
摂取することでカプサイシンという成分が
全身の発汗や血流の流れを良くし
リンパへと大きく働きかけます！
豆腐と辛いものとで
麻婆豆腐なんていかがでしょうか？
お風呂にしっかりつかることをお勧めします！
しかし、頭を洗う際のシャワーの温度は
39から４０度という少しぬるめがオススメです！
といった、日頃なんとなくしている
毎日の行動が未来の大事な大事な
髪の毛につながっていきます！
是非、意識してみてくださいね！
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