こんにちは、店長の西山です。
今日は髪の毛のお話しです。
髪にも栄養は必要です。美しく健康な髪を維持するためには、髪の外から補給するヘアケア成分とともに栄養バランスの整った食事が大切です。
「白髪を防ぐ食品は?」という質問を耳にしますが、残念ながら、、、
「これを食べれば大丈夫!」という食べ物は現時点では見つかっていません。それよりも、栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。
髪はからだの一部です。健康な髪は健康なからだづくりが基本になります。バランスのとれた食生活の中で、黒々とした健康で丈夫な髪を作るために必要な栄養素 (カルシウム・銅・亜鉛などのミネラル類、良質なタンパク質、ビタミン類など) を適切に摂ることは、白髪の予防だけでなく抗老化 (アンチエイジング) の効果も期待できるのです。
乳製品、大豆、レバー、緑黄色野菜などなど、
食べ物から見直してみませんか？
ラ・ブレス梅田OPA
店長
西山美希