デザイナーの山田です
今年はヘルシーというキーワードが
流行しているぐらい健康志向や
内側からの美を磨く女性が多いですね
もちろん食事も
オーガニックの再ブレイクしている昨今
ビューティーフードについて書きます
●ブルーベリー
抗酸化物質がたくさん詰まったフルーツで老化を防ぎます
●牡蠣
低脂肪で良質タンパク質が取れる
髪にツヤが出る
●トマト
皮膚細胞の生成・維持に貢献
弾力のある肌に
●セロリ
歯のホワイトニングに効果あり
免疫力向上
まだまだありますが
やはり食生活は大事ですね
内側から美を
