16W4D 母親学級

今日は午後から
母親学級に行ってきました。

久々に二度寝したら、
13:45集合なのに13:10に起きて
かなり焦った





今日の母親学級には、
40人くらい居ました！！

私の通ってる病院では
12～16週までに受講するようになっているので、
その間に出産する人がこんなに居ると思うと
ちょっと安心しました♪

今回だけでこんだけ居るので、
もっとたくさん居るんだろうな～（＾_＾）

・妊娠中の生理と異常（医師）
・妊娠中の食事（栄養士）
・母子健康手帳&体重管理（助産師）

の項目で、90分間みっちりありました。

お医者さんは、めっちゃ早口で
かなり集中力を使いました！！

明治乳業のテキストをもらったけど、
そこに書いてない事も
スライドでたくさん説明があったので
メモするのが大変だった～

パワポの資料も欲しい～(>_<)

あと、助産師さんに

人間ドック受けて大丈夫か、と

親知らず抜いて大丈夫か、を

聞いてみました。

人間ドックは受ける病院がOKなら

大丈夫。

親知らずは麻酔使うから、

次回の検診で確認になりました。

まだ悪阻のある妊婦さんも居て、２～３人
途中退出したり後ろで横になったりしてました。


最後に、バランス良い食事のレシピをもらって
終わりました。

ずっと座ってたからか、お腹が張る感じがして、
いったん帰って横になりました。





夕方に思い立って散歩に行きました。

帰りにスーパーに寄って買い物したので、
１時間半くらい歩けたかな～

今日は、うっかり午前中ねてしまったので、
夜眠るための良い運動になりました。




家の近くのお堀で、
もうすぐ白鳥の赤ちゃんが産まれるそうです。
最近よくニュースでやってて話題になってます♪
たのしみ～

旦那夜ご飯は

・みそ汁（大根、玉ねぎ、人参、白菜、じゃがいも）
・雲丹（県産の雲丹が半額だった！）
・わらびと油あげの煮物
・ブロッコリー&にんじん&たまねぎ&ツナのキッシュ

わらびは、下ごしらえ済みのものを

祖母にもらいました。

醤油、砂糖、ほんだしで味付けて

油揚げを入れて少し煮たらOK‼︎

これは大好評で、

何回もおかわりしてくれた(^_^)

最後のやつは、昨日のサラダを
キッシュ風にしてみました。

↓↓↓

キッシュ皿（結婚式で貰ったやつ見つけた！）に
盛りつけて、クレイジーソルトとマヨと卵を
かけたらできました。

意外と美味しかった！

ただ、旦那には不評でした(°_°)

がーん。

今日は、臨月で産休に入った大学時代の友達から「調子どう？」と連絡♪

うれしいな～

来週ランチ行く事になりました(^_^

先輩にいろいろ聞こう。