ヘルシーガパオ

月に何回でも食べたなります

ガパオ～～ガオ！

今回はヘルシーに作りました


見た目はいつもと同じのガパオですが

なーんと

お肉の代わりにマイタケで作りました

トリ挽肉はうまみ出し用に少々使用

マイタケ2パックを細かくして挽肉風にして

タマネギ・ピーマンと一緒に炒めます

ナンプラー・オイスターソース・しょう油・砂糖

塩コショー・お好きな辛みをプラス

半熟タマゴを載せて完成です

マイタケがお肉に変身してます

言わなければ分からないと思いますよ

どんだけのカロリーが減ったかわかりませんが

かなりヘルシーなんじゃない？

辛いの大好きクロスでは、辛みを沢山使います

今日もみんなで大汗かきながら食べました

★ジョッキに氷をザックリ入れて
　グレープフルーツジュースを白スパークリングワインで割る

　ガパオの辛みと暑さをすっ飛ばしそう



野菜もちゃんと食べましょう

お腹いっぱいです

ご馳走様でした