2018/11/26

13㎞  3℃

駅から市民会館へ

1㎞インターバル × 3本  3:29 3:26 3:30

2018/11/20

休足日。

2018/11/19

夜 7℃  10㎞jog

ご飯をたらふく食べてからで、しばらく体…お腹が重かった。

真面目にトレーニング再開します

今月辺りから左膝も大分完調してきたので、真面目なトレーニングを再開したいと思います。

テスト2

昨夜 16㎞休養ジョグ 6：05／㎞