こんにちは
顔下半分で小顔になれる
元祖コルギセラピストの
小川真喜子です
では本日は
「梅雨時期の体調不良」
についてです
札幌に３０年間住んでいた私ですが
ご存じの通り梅雨とは無関係で過ごしていました
１年４カ月住んでいたシドニーも梅雨はなく
乾燥していました
帰国してから東京、名古屋と住み
「梅雨は大地への恵の時期」だと
訳の分からないポジティブさねと言われそうですが
雨でザーザーでも
髪の毛がボワーっとなっても
肌がベタついてもそう思っております
ですが気圧の変化が自律神経へ影響をし
身体にあらわれる方もいらっしゃいます
梅雨時期のだるさ、疲れ、肩こり、冷えです
コルギ的な対策としては
「肩首頭をほぐす」です
顔コルギ前に、より効果的にお顔を整えるために
肩首頭をほぐすのですが
これは「副交感神経」優位な状態に調節していることにもなります
副交感神経は、別名「リラックスの神経」と言われています
普段、緊張状態が長い方は
首肩頭をほぐしている間にストンっと寝てしまう方も多いです
交感神経から副交感神経へスイッチが変わるからですね
全て大切ですが特に首こりは健康にも美容にも影響大です
お顔が大きく長くなる原因は首こりと言い切っても良いくらいです
会員さまにはかなりの頻度でお伝えしています
頭の重さは約５kgほどと言われています
正しい姿勢で約５kgの負荷が首にかかります
もしパソコン、スマートフォン使用時に下を向く姿勢が多いとどうでしょう
約５kg以上の負荷が首にかかります
首が凝っている状態ですとリンパ管、血管を圧迫している状態になります
お顔や頭に栄養が行き渡りづらい状態、老廃物が排出し辛い状態を作っています
そうすると......もう悪循環です
ぜひ普段から温めてストレッチして緩めてください
凝りすぎていると伸ばしにくいですが
ゆっくり深呼吸しながらストレッチしてみてください
他いろんな方法がありますがストレッチは地味と言われますが
効果的な方法の一つです
本日もお読み頂きありがとうございます
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