初めてヨガのレッスンに参加してきました。
先生は、インドの方。
最初にヨガとは？・・・・レクチャがあり
おおよそ２時間、たっぷりの・・・・・ヨガレッスンでした。
体の硬い私には結構辛いポーズもありますが
回を重ねれば
現在の状況よりはるかに柔らかくなるはず。
現在の状況よりはるかに柔らかくなるはず。呼吸を整えるため”大の字”になる時間もたっぷりで
（寝てしまいそうに・・・・
）
）【ヨガの本質は瞑想にあり】とも言われているようですね。
ゆったりとした時間の流れで、リラックスできます。
しばらく続けてみよう思います