※ 昨日の続きです⋯
この夏は梅雨の長雨と梅雨明けの猛暑のため地元歩きをやめ、7月16日からは週に5〜6日、「住友金属鉱山アリーナ青梅（青梅市総合体育館）」のマシーンでしっかり歩いていました⋯
元来は怠け者で運動嫌いの私ですが、「住友金属鉱山アリーナ青梅」のトレーニングルームでは「死ぬ日まで自分の足で歩きたい」という一心で、まず最初に時速5〜6kmで30分、他のマシーンでの筋トレを挟んでさらに30分、合計約1時間、8,000歩くらいを必死に歩き続けています⋯
お陰様で体重や筋肉にはいい変化がありましたが、やはり疲れ気味⋯
そこで、トレーニングルームには週に3回程度、地元歩きを週に2回くらいとし、このところサボっていた断捨離（というより終活）や庭の手入れ、そして小旅行の時間もとりたいと考えています⋯
さて9月22日（火）、朝はシニア優先時間帯のコストコで買い物、
そして午後は2ヶ月ぶりの地元ウォークで、スーパーTAIRAYA近くの
我が家から、「梅の公園」や「天澤院」まで歩いてきました⋯😊
「梅林山 天澤院」⋯
いつもご訪問＆いいね＆コメント、
ありがとうございます⋯^ ^
