こんばんは、今年になってから本格的に始めているダイエット。
実際に体を動かしている訳じゃない。
膝の手術から約１ヶ月半が経過するが、いまだに痛みと闘ってる現状。
仕事も立ち仕事で辛いのも事実だが、仕事をしないわけもいかないので・・・。
食事から気をつけてみた。
昨日の昼食の写真だ。
昨日は高島屋 東京本店（日本橋）にて催事のため、社員食堂のメニューです。
メニューは、鶏肉といんげんの炒め物とけんちん汁と小ライスにお茶です。
今まで早食いでほとんど噛まないで食事をしていたのを改善しています。
ゆっくり食事をして、多く噛んで食事をすることを心がけています。
今日現在の体重109ｋｇです。
まずは、目標100ｋｇをきることです。
ではこれからも経過を報告します。