体心緩和

ヨガをひっさしぶりにしました（3週間以上まったくしてない）

といっても
太陽礼拝とカンタンなアーサナ2個

すごいカラダも心も焦っている自分がいました
アーサナをキープしようとすると
カラダが動け動けって反応する
キープできないからカラダが嫌がる感じ



こりゃー
毎日少しでもいいからしないと………
ただでさえ運動量が激減しているのだから………